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帮 14 万人成功瘦身后,我总结出了这套食谱

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在帮助140,000人成功减肥后,我总结了这套食谱

消息说

老师你好,我还不是大人。我一直在盲目节食半年。我的阿姨现在已经7个月没来了,我减掉了90磅,但我的身体脂肪很疯狂。我是一个非常瘦的人,现在就像一个气球.

我应该怎么做?是否可逆?我已经吃了很长时间了,我只会继续发胖,太伤心了!它真的不可逆转吗?

也许你会觉得有点夸张,但饥饿的饮食就是这样。大部分的瘦身是有用的身体组织而不是脂肪,但是长出来的主要是脂肪.

特别是女孩还处于青春期,此时体重突然增加和减少,身体更有害,如激素紊乱等问题,这是不值得的。

如果你想变瘦,或者想拥有一个你认可的身体,这是一件非常好的事情,值得追求。

然而,在我近30年的食品营养教学中,我看到很多人选择极端的方法来快速减肥,比如吃午饭,不吃碳水等,导致脱发,月经失调,皮肤不好。这个问题最终会导致你越来越远离你想要的身体和生命。

更重要”,但我想告诉你它是

没有冲突。关键是,如果你可以选择正确的方法并且吃得好,减肥可以是简单,健康和有益的事情。

你为什么这么说?

自制减肥食谱

我在3个月内减掉了10磅肉。

2001年,在翻译减肥书的过程中,我开始关注自己的体重。

那时,我的体重在正常范围内,但身体脂肪很高,腰上的脂肪让我看起来像个中年男人。

所以,我开始减肥3个月了。

在此期间,我通过减轻5厘米的体重减轻了10磅体重,并通过吃自制减肥食谱和适度运动减少了我的体脂。

重要的是,近20年过去了,虽然体重会随着年龄的增长而自然上升,但只要你按照配方吃,同时增加运动,身体就能保持健康。

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帮助14万人成功减肥

他们健康快乐

在过去的30年里,我已经帮助了14万人减肥,我推荐的减肥食谱,用每个人的话说,有三个特点:

首先,营养可以健康地食用,也可以减肥而不会饥饿。

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例如,许多人在瘦身的过程中不敢吃肉。

事实上,减肥时肉不是一个大禁忌,只要你选择瘦肉,如鸡胸肉,去皮鸡腿,瘦猪,牛羊肉,以及水鱼虾等,肉是还在吃。

其次,我曾经觉得,只要我正常吃它,我就会成为一个胖子。只有这样我才能发现减肥食谱丰富可口。

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件,进食方法也可以变化。

例如,当很多人减肥时,他们不敢吃烧烤。事实上,如果您按照我的食谱并使用烤箱制作它,可以食用各种烘焙食品。我们不建议只开火烧烤。

第三,饮食习惯已经改变,瘦身的感觉真的很好。

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总之,我一直在告诉你,即使你瘦身,也不要只考虑你不能吃的东西。

这可能会产生误导,甚至会带来无形的压力。似乎所谓的健康饮食就是从菜单中拿出一种又一种食物,最后发出“仍然可以吃”的哀叹。

我们的意思是减肥需要健康食用,但重要的是要知道你应该吃什么。

只要你吃了你吃的食物,面对你不应该吃的东西,每天吃的胃口不大,偶尔吃它,没关系。

超过30年的专业和经验积累

保持皮肤健康

在过去的几年里,我结合了30多本与健康饮食和减肥相关的书籍,结合我的专业知识和经验,帮助无数人减肥。

我也被邀请参加很多电视节目,让我有机会与更多地方的人分享我的专业知识。

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我有超过10万个关于在社交媒体上回答网民的问题。他们中的大多数都与“减肥”这个词不可分割。

并不难。很多人很难知道这些方法。因此,“帮助更多人减肥”是我仍在做的事情。

巧合的是,4个月前,Clove妈妈找到了我,并说她想成为一个减肥食谱类,真的会让更多的人使用它并产生效果。

最后,经过四个月的联合抛光,这个课程可以说是一个量身定做的“吃好身体”课程,为很多人正式推出。

原价99元,早鸟价格降低20元

限时5天,仅需79元

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我非常诚恳地向每个想减肥或减肥的人推荐这个课程。

为什么?

因为这个课程有3个亮点。

第一个亮点是:定制解决方案。

减肥不是你吃的越少,你想要达到吃好身体的目的越好,你必须根据你的实际情况选择饮食计划。

我们会要求您完成一组评估,然后根据您的评估结果为您提供适合您的减肥食谱。

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第二个亮点是配方很简单,你可以做到。

根据评估结果,您将获得减肥食谱,其中包括21天三餐,86道菜。

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您可以放心,这些食谱非常简单,烹饪白色很容易使用。

这个区域的食材比较常见,可以买到家门口的超市和网上购物。并且您可以自由更换各种成分,您可以在冰箱中使用它。

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第三个亮点是:良好的坚持和选择。

互联网上有很多减肥食谱,但大多数都很高,不太现实。许多人在两三天内开始放弃,因为他们太麻烦了。

事实上,许多常见问题具有相似的应对原则,并且不需要过多的复杂性。这些问题,我们在后续计划中进行了总结,以便您可以知道该做什么,知道如何灵活调整,更容易坚持下去。

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事实上,控制体重是一件长期的事情。除了提供健康的减肥方法,这个课程更重要的是帮助所有想要长期拥有良好身体的人。他们可以养成一种健康的饮食习惯,并且具有持久的美感。和开心。

因此,本课程不仅适合想要减肥的人,我们还考虑设计中的一些特殊阶段,并需要更有针对性的饮食。

一般来说,根据不同的评估结果,本课程的合适组是:

一个健康,纯粹超重的成年人

有节食经验和体重减轻的人反弹

怀孕期间母乳喂养但需要控制体重和血糖的人

高甘油三酯血症和单纯性脂肪肝患者

超重,腹部肥胖和轻度血压升高的人

患有糖尿病前期和高体重和体脂的人

因此,我们还建议您将这4个月的课程交给您的朋友和亲戚,这样他们也可以吃健康和良好的身体。

我希望你在使用它之后告诉我们:事实证明减肥也可以健康有效。

原价99元,早鸟价格降低20元

限时5天,仅需79元

订阅信息

1.本课程原价99元,上新鸟早售价79元,新时期4月16日至4月21日。

2.课程在购买后有效,可以反复收听。

3.下载最新版的丁香妈妈应用程序并选择“微信快速登录”以查找购买的课程。

4.如果您在订阅和使用过程中有任何疑问,请注意公共号码“Clove Mother School”,然后点击菜单栏“在线服务” - “售后咨询”获取反馈。

5.点击课程左下角的“给朋友”按钮,购买任何微信朋友。

点击“阅读原文”进行免费评估

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